Akne na hrbtu za mnoge niso le estetska težava, ampak prinašajo s seboj tudi bolečino, vnetje in vplivajo na splošno počutje posameznika. Na srečo pa jih s pravilno nego kože in zdravim življenjskim slogom lahko omejimo ali celo odpravimo tudi brez zdravniške pomoči. Preverite, kako!
Akne na hrbtu so zelo pogosta težava, s katero se sooča mnogo ljudi. Pojavljajo se lahko pri mladostnikih, moških in ženskah različnih starosti in pri ljudeh, ki imajo v družini še koga, ki se je soočal z aknami. Gre za težavo, ki je lahko zelo moteča, v poletnih mesecih pa še toliko bolj opazna, zato je pri njenem reševanju potreben celosten pristop.
Vzroki za akne na hrbtu
Akne oziroma mozolji nastanejo, ko se kožne pore zamašijo z viškom kožne maščobe, odmrlimi kožnimi celicami, bakterijami in znojem. Mozolji na hrbtu pa lahko nastanejo tudi kot posledica pretiranega znojenja, hormonskih sprememb, trenja zaradi oblačil, nahrbtnikov ali športne opreme, stresa in neustrezne prehrane.
Sicer akne na hrbtu niso tako pogoste kot na obrazu, vendar so kljub temu lahko zelo neprijetne in prav tako vodijo v različne vnetne procese. Študije so pokazale, da se pogosteje pojavijo pri mladostnikih, moških, ženskah med menstruacijo in pri ljudeh, ki so dedno bolj nagnjeni k tovrstnim težavam.
Ne glede na to, kaj je vzrok aken na hrbtu, se je potrebno stanja lotiti zelo premišljeno, dosledno in celostno. Ob pravočasnem ukrepanju se lahko izognete resnim vnetjem in posledično tudi obisku zdravnika.
Pravilna higiena in nega kože v primeru aken na hrbtu
Pri odpravljanju aken na hrbtu je pomembna pravilna higiena in nega kože na hrbtu. Morda jih s tem ne boste popolnoma preprečili, vsekakor pa boste bistveno zmanjšali možnosti za poslabšanje stanja in morebitne nove izbruhe, če boste sledili naslednjim priporočilom:
Redno tuširanje, še posebej po telesni aktivnosti. Če ste preznojeni, je bistvenega pomena, da se čim prej oprhate. Za čiščenje kože uporabite prilagojen čistilni gel, ki ne vsebuje sulfatov, umetnih dišav in snovi, ki bi dražile kožo ali jo izsušile. Čistilni gel odstrani s kože vse nečistoče, znoj in sebum ter na ta način prepreči mašenje por.
Nega kože s sestavinami, ki uravnavajo izločanje kožne maščobe. Po temeljitem čiščenju sledi ciljna nega kože. Priporočamo vam Popolna polt azelaični serum, ki vsebuje azelaično kislino. Ta ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, zato bistveno pripomore k izboljšanju stanja aken, razširjenih por in vnetij.
Nega kože z izdelki, ki kožo pomirjajo. Naslednji korak je uporaba izdelkov, ki kožo pomirjajo, sprostijo, negujejo in pripomorejo k njenemu ravnovesju. Odlična izbira za to je CBD krema za ravnovesje kože, katere osnovna sestavina je CBD kanabinoid. Ta kožo pomirja, zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pa koži prinaša tudi močno protivnetno delovanje.
Pri pravilni negi in higieni kože je bistvenega pomena izbira ustreznih izdelkov. Priporočamo vam, da uporabljate naravne izdelke, ki kože dodatno ne dražijo in ne vsebujejo komedogenih sestavin, zato tudi ne mašijo por.
Spremenite svoj življenjski slog
Med pomembne dejavnike, ki vplivajo na nastanek aken na hrbtu je tudi življenjski slog. S tega vidika je pomembno, da poskrbite za veliko gibanja, saj vadba sama po sebi ne povzroča mozoljev – bistveno je, da se takoj po vadbi oprhate in zamenjate oblačila.
Pomemben dejavnik, ki vpliva na pojav aken na hrbtu, je tudi neuravnotežena prehrana, oziroma prekomerno uživanje mlečnih izdelkov, belega kruha, testenin ali mastne hrane. Zato vam na tem mestu priporočamo, da:
poskrbite za uravnoteženo, svežo in lokalno hrano;
izogibajte se vsem predelanim živilom;
izogibajte se mlečnim izdelkom in živilom z visokim glikemičnim indeksom;
uživajte veliko sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko antioksidantov in vitaminov;
živila iz bele moke zamenjajte z živili iz črne, polnozrnate ali ajdove moke;
uživajte hrano, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami;
uživajte več protivnetnih živil, kot so jagodičevja, citrusi, kostna juha, gobe in zeleni čaj, ki spodbujajo izboljšanje zdravja kože.
Zdrav življenjski slog je torej pomemben korak k odpravljanju in preprečevanju težav povezanih z aknami na hrbtu. Poleg dovolj gibanja in ustrezne prehrane, vam priporočamo, da se izogibate kajenju in prekomernemu uživanju alkohola.
Seveda na tem mestu ni odveč poudariti, da ne stiskajte mozoljev, saj lahko stanje le še poslabšate. Za svojo kožo pa boste storili največ, če boste izbrali zračna in lahkotna oblačila iz naravnih materialov, ki se hitro sušijo.
Če se soočate z aknami na hrbtu, nikar ne obupajte! Za rešitev vaših težav uporabite prave izdelke za nego kože in mozolji bodo hitro postali vaša preteklost.
